W dzisiejszych czasach trudno jest wsłuchać się w siebie i potrzeby swojego organizmu. Dlatego polecam serdecznie techniki medytacyjne wykorzystujące oddech i wizualizację. Na początku miałam pewną trudność ze skupieniem, ale kojący głos Pani Agnieszki łagodnie przeprowadzał poprzez galopadę myśli. Medytacja bardzo mi się pomaga zrelaksować i oczyścić układ nerwowy z nadmiernego przeciążenia. Zauważyłam też, że jestem bardziej świadoma swojego ciała i oddechu. Coraz mi też łatwiej koncentrować się na poszczególnych fragmentach ciała i w trakcie medytacji dostrzegać tego co ono potrzebuje i jakie sygnały mi daje. Świetne narzędzie do napełnienia umysłu pozytywną energią. Polecam serdecznie. Ja w każdym razie regularnie będę korzystać z zaproponowanych technik i zajęć.