Oferuję Ci proste sposoby jak dzięki pracy z ciałem i oddechem, opartej na praktykach z tradycji japońskiej i wschodniej, uwolnić się od bólu i napięcia, odzyskać spokój i radość z życia. W mojej ofercie znajdują się zarówno spotkania indywidualne, jak i zajęcia grupowe oraz formy online.
W mojej ofercie znajduje się SHIATSU, czyli japoński masaż uciskowy wykonywany w ubraniu, skoncentrowany na rozluźnieniu napięć, uwolnieniu bólu oraz lepszym odczuwaniu ciała. Oferuję także ONTAKE, masaż gorącym bambusem, który wykorzystuje ciepło oraz rytmiczny ruch masujący, aby wspierać regenerację i redukować napięcia. Dla osób preferujących praktykę ruchową dostępny jest Qi Gong online, który pomaga regulować oddech, postawę oraz koncentrację. Organizuję warsztaty stacjonarne oraz wydarzenia tematyczne, które umożliwiają pogłębianie praktyki w grupie. Uzupełnieniem oferty są kursy oraz coaching, które pomagają w porządkowaniu celów oraz wprowadzaniu nawyków wspierających codzienne funkcjonowanie.
Wybierając formę pracy, warto uwzględnić bieżące potrzeby, takie jak relaks, aktywność fizyczna czy pomoc w zmianie nawyków. Opisy poszczególnych opcji ułatwiają dostosowanie zakresu spotkania oraz oczekiwanego stylu prowadzenia.
Shiatsu jest wybierane gdy istotna jest spokojna praca, głęboka relaksacja systemu nerwowego i indywidualne podejście. Informacje dotyczące przebiegu sesji ułatwiają przygotowanie się oraz określenie, czego można oczekiwać po spotkaniu.
ONTAKE, czyli masaż gorącym bambusem, łączy działanie ciepła z precyzyjnym naciskiem, wspierając uczucie rozluźnienia mięśni. Przed skorzystaniem warto zapoznać się z zaleceniami.
Qi Gong online umożliwia ćwiczenie w domu, w stałych ramach lub w dogodnych godzinach bez konieczności dojazdów. Materiały oraz wskazówki koncentrują się na oddechu, uważnym ruchu oraz stopniowym budowaniu regularności.
Warsztaty stacjonarne umożliwiają pracę w grupie oraz zgłębianie tematów, na które zazwyczaj brakuje czasu podczas krótszych sesji. Programy warsztatowe pomagają zorganizować praktykę i wprowadzić ją do codziennych działań.
Wydarzenia oraz kursy porządkują wiedzę w określonych dziedzinach i oferują przejrzystą strukturę nauki na kolejnych etapach. Coaching uzupełnia te działania, gdy potrzebne jest wsparcie w planowaniu zmian oraz utrzymaniu konsekwencji.
Aby wybrać odpowiednią formę wsparcia, skontaktuj się ze mną i opowiedz mi o swoich potrzebach – niezależnie od tego, czy szukasz odpoczynku, rozluźnienia, ruchu, czy uporządkowania planu działania. Podczas rozmowy wspólnie ustalimy najlepszy format: spotkanie indywidualne, zajęcia online, warsztat lub inne wydarzenie. Bardzo ważne jest dla mnie Twoje bezpieczeństwo, dlatego przed startem poproszę Cię o informacje o ewentualnych przeciwwskazaniach lub ograniczeniach ruchowych. Dzięki temu precyzyjnie dopasuję intensywność, czas trwania oraz tempo pracy do Twojej aktualnej dyspozycji. Taki kontakt ułatwi nam także wybór konkretnej metody – zależnie od tego, czego najbardziej potrzebujesz, zaproponuję Ci masaż Shiatsu, terapię bambusem Ontake, Qi Gong online, kursy lub coaching.
5 lat na rynku
Zaufanie budowane przez lata doświadczenia i stabilności
Zadowoleni klienci
Wasze historie i uśmiechy są moją najlepszą rekomendacją
Darmowa konsultacja online
30 minutowa, spokojna rozmowa o Twoim zdrowiu po 1 sesji
Stworzyłam Kokoro jako przestrzeń, w której koncentruję się na świadomej pracy z Twoim ciałem. W mojej ofercie znajdziesz sesje masażu oraz praktyki ruchowe, które prowadzę zarówno stacjonarnie, jak i online. Moje propozycje kieruję do każdego, kto poszukuje poukładanych i skutecznych metod wspierania samopoczucia. W Gdyni zapraszam Cię na Shiatsu, spotkania indywidualne oraz zajęcia grupowe, których dostępność zależy od aktualnego grafiku i tematów.
Podczas naszej współpracy wspólnie omówimy Twoje potrzeby oraz oczekiwania, abym mogła dobrać dla Ciebie idealną formę zajęć lub sesji. Przekażę Ci również praktyczne wskazówki dotyczące przygotowania oraz bezpiecznego uczestnictwa w spotkaniach. Dzięki temu z łatwością podejmiesz decyzję, czy w tym momencie najlepsza będzie dla Ciebie praca manualna, praktyka oddechowa, trening oddechowy, czy rozwój w ramach dłuższego kursu.
Gotowy na krok w stronę równowagi?
Sprawdź, jak przygotować się do naszej pierwszej wspólnej sesji.
Najlepszym dowodem na skuteczność metod, którymi pracuję, są historie osób, które codziennie odwiedzają mój gabinet w Gdyni lub ćwiczą ze mną online. Przeczytaj, jak regularne sesje pomogły im odzyskać zdrowie, spokój i życiową energię.